Спорт во время беременности. Клиника «9 месяцев»

Главная Ведение беременности Спорт во время беременности

Наши врачи

Отзывы

Рекомендации беременным

Если беременность протекает нормально, то умеренные физические нагрузки несут пользу будущей маме. Они готовят организм к родам, снижают риск осложнений и ускоряют восстановление после рождения ребенка.

Но если вы занимались не физкультурой, а спортом, то, конечно, имеются ограничения.

Запрещены следующие виды спортивных нагрузок:

Нагрузки с вибрацией и сотрясением тела — конный спорт, танцевальная аэробика, степ, прыжки, велосипед по пересеченной местности
Поднятие тяжестей свыше 5 килограмм
Травмоопасные виды спорта — командные, горные лыжи, коньки

Особенно следует беречься на ранних сроках — в первом триместре. Начиная с 8 месяца, следует поберечься, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Если при занятиях спортом вы почувствовали одышку, слабость, головокружение или у вас заболела голова, то тренировки следует прекратить или снизить нагрузки.

Разрешенные спортивные нагрузки для беременных женщин:

Плавание
Йога
Гимнастика для беременных
Пилатес
Теннис и бег при условии, что вы занимались этими видами спорта до беременности. После 5 месяца следует прекратить занятия.
Лыжи — в спокойном темпе, без съездов со склонов, на ровной местности.
Велосипед — при условии удобного широкого сиденья и на специальных велосипедных дорожках

Удобный график

Отсутствие очередей, предварительная запись.

+7 (843) 276-40-40

График работы ООО Клиника «9 месяцев»:

пн
вт
ср
чт
пт

7.30-20.00

сб

9.00-18.00

вс

9.00-14.00

Наши врачи гинекологи

Алексеева Ирина Михайловна

Акушер–гинеколог
взрослый/детский

Садриева Альбина Хайдаровна

Акушер-гинеколог
взрослый

Голованова Светлана Юнадьевна

Акушер-гинеколог, гематолог
взрослый

Хасанов Албир Алмазович

Акушер-гинеколог взрослый
Доктор медицинских наук

Голованов Леонид Аркадьевич

Акушер–гинеколог взрослый
Кандидат медицинских наук

Башкова Наиля Анваровна

акушер-гинеколог
взрослый/детский

Садриева Марьям Равилевна

Акушер-гинеколог взрослый

Исламова Лейсан Тафкилевна

Акушер-гинеколог
взрослый/детский

Хисамова Лейсан Завдатовна

Акушер-гинеколог
взрослый

Полный список врачей

Почему пациенты выбирают Клинику «9 месяцев»

Специалисты высокого уровня

Врачи нашей клиники имеют обширный практический опыт ведения беременности, в том числе беременности высокого риска, а все оказываемые медицинские услуги проходят несколько уровней контроля качества.

Это позволяет нам — добиваться успешных результатов в лечении, а пациентам чувствовать себя в безопасности.

Обследования на оборудовании экспертного класса

Все ультразвуковые исследования проводятся на аппаратах марки Voluson, признанной одной из лучших в мире в области акушерства и гинекологии.

Вы убедитесь, что Ваш ребенок развивается правильно, пересчитаете все пальчики, узнаете на раннем сроке пол ребенка, в конце исследования получите флэшку с видео о развитии ребенка в вашем животике.

Большое количество лабораторных исследований в программах

Исследования включены основываясь на обширном опыте наших врачей, чтобы тщательно контролировать состояние мамы, выявлять возможные осложнения на раннем этапе и при необходимости проводить лечение.

Отзывы

28.01.2022

Альбина Гарипова Замечательная клиника! Грамотные врачи, отзывчивый персонал. Всегда помогут попасть на приём, даже если большая запись, всё равно врач примет в срочном порядке, если очень нужно. Я решила свои проблемы со здоровьем, у меня родились 2 здоровых малыша, благодаря грамотному ведению беременности Алексеевой И.М. и Садриевой А. Х.

29.09.2013

Алина

Хочу выразить огромное восхищение данной клиники!!!

Ходила в разные клиники на УЗИ и к гинекологам и все говорили мол у вас наверно ПКЯ нет овуляции и все такое. Узи смотрели минут 5-10. Но когда пришла в 9 месяцев была удивлена. На Узи досконально проверяли, пытались выяснить в чем причина.

А когда попала на прием к Светлане Юнадьевне была приятно удивлена. Она великолепный врач!!! Объяснила все понятно, успокоила, сказала что именно нужно сдать, а самое главное дала надежду. Появилась огромная надежда,что и в моей жизни будет маленькое счастье.

Теперь всем советую именно только эту клинику. Спасибо огромное, что вы есть!!!!

07.12.2017

Белоскова Юлия Сейчас самый период простуд, поэтому со своей малышкой на прием к специалистам ходим в 9 месяцев. Тут гораздо меньше шансов подцепить инфекцию, так как нет такого скопления людей как в других поликлиниках и платных центрах. Специалисты профессионалы. Атмосфера приятная. Всегда со спокойной душой рекомендую 9 месяцев своим знакомым

28.09.2020

Ксенька Гаечка Посетила сегодня данную клинику, осталась довольна! Персонал очень приятный, сама клиника уютная. Была на приёме у Назиповой Т. И. приятная женщина, аккуратно, быстро осмотрели на УЗИ, подробно и понятно все объяснила, и рассказала ,рекомендую!!!

14.12.2018

Юлия Я очень люблю к вам ходить на узи. Вела у вас беременность.Так приятно, что вы цените постоянных клиентов. Пригласили вот на фотосессию. Спасибо вам большое за качество услуг и приятные сюрпризы.

01.10.2017

Наталья Б. К Эльвире Рафисовне прихожу на УЗИ. Я просто в восторге от специалиста!!! Всегда очень приветливая, улыбчивая, внимательная. Профессионал своего дела! Смотрит очень подробно, все объясняет, показывает на мониторе. После исследования всегда выхожу с улыбкой. Всем советую!

Посмотреть все отзывы

Другие рекомендации беременным

Прибавка веса

Физическая активность

Правильное питание

Разгрузочные дни

Гигиена беременных

Икота и шевеления у плода

Лечение простуды

Что взять с собой в роддом?

Какими видами спорта можно заниматься при беременности