Спорт во время беременности. Клиника «9 месяцев»

Главная Ведение беременности Спорт во время беременности

Наши врачи

Отзывы

Рекомендации беременным

Если беременность протекает нормально, то умеренные физические нагрузки несут пользу будущей маме. Они готовят организм к родам, снижают риск осложнений и ускоряют восстановление после рождения ребенка.

Но если вы занимались не физкультурой, а спортом, то, конечно, имеются ограничения.

Запрещены следующие виды спортивных нагрузок:

Нагрузки с вибрацией и сотрясением тела — конный спорт, танцевальная аэробика, степ, прыжки, велосипед по пересеченной местности
Поднятие тяжестей свыше 5 килограмм
Травмоопасные виды спорта — командные, горные лыжи, коньки

Особенно следует беречься на ранних сроках — в первом триместре. Начиная с 8 месяца, следует поберечься, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Если при занятиях спортом вы почувствовали одышку, слабость, головокружение или у вас заболела голова, то тренировки следует прекратить или снизить нагрузки.

Разрешенные спортивные нагрузки для беременных женщин:

Плавание
Йога
Гимнастика для беременных
Пилатес
Теннис и бег при условии, что вы занимались этими видами спорта до беременности. После 5 месяца следует прекратить занятия.
Лыжи — в спокойном темпе, без съездов со склонов, на ровной местности.
Велосипед — при условии удобного широкого сиденья и на специальных велосипедных дорожках

Удобный график

Отсутствие очередей, предварительная запись.

+7 (843) 276-40-40

График работы ООО Клиника «9 месяцев»:

пн
вт
ср
чт
пт

7.30-20.00

сб

9.00-18.00

вс

9.00-14.00

Наши врачи гинекологи

Алексеева Ирина Михайловна

Акушер–гинеколог
взрослый/детский

Садриева Альбина Хайдаровна

Акушер-гинеколог
взрослый

Голованова Светлана Юнадьевна

Акушер-гинеколог, гематолог
взрослый

Хасанов Албир Алмазович

Акушер-гинеколог взрослый
Доктор медицинских наук

Нуруллина Диляра Владимировна

Акушер-гинеколог
взрослый

Голованов Леонид Аркадьевич

Акушер–гинеколог взрослый
Кандидат медицинских наук

Галькиева Наиля Анваровна

акушер-гинеколог
взрослый/детский

Садриева Марьям Равилевна

Акушер-гинеколог взрослый

Исламова Лейсан Тафкилевна

Акушер-гинеколог
взрослый/детский

Красильникова Мария Сергеевна

Акушер–гинеколог взрослый

Полный список врачей

Почему пациенты выбирают Клинику «9 месяцев»

Специалисты высокого уровня

Врачи нашей клиники имеют обширный практический опыт ведения беременности, в том числе беременности высокого риска, а все оказываемые медицинские услуги проходят несколько уровней контроля качества.

Это позволяет нам — добиваться успешных результатов в лечении, а пациентам чувствовать себя в безопасности.

Обследования на оборудовании экспертного класса

Все ультразвуковые исследования проводятся на аппаратах марки Voluson, признанной одной из лучших в мире в области акушерства и гинекологии.

Вы убедитесь, что Ваш ребенок развивается правильно, пересчитаете все пальчики, узнаете на раннем сроке пол ребенка, в конце исследования получите флэшку с видео о развитии ребенка в вашем животике.

Большое количество лабораторных исследований в программах

Исследования включены основываясь на обширном опыте наших врачей, чтобы тщательно контролировать состояние мамы, выявлять возможные осложнения на раннем этапе и при необходимости проводить лечение.

Отзывы

07.10.0021

Елена Я посетила доктора Акберову Гельнас Эльмасовну в первый раз. Выбирая специалиста на сайте "ПроДокторов", честно говоря, я обращала внимание исключительно на стоимость приема. Я однозначно точно порекомендую врача Акберову. Причина обращения - проблемы со зрением. Перед визитом я не проходила никаких обследований, поскольку не знала, что именно нужно. На приеме Гельнас Эльмасовна провела проверку моего зрения с помощью медицинского прибора и не просто проконсультировала меня по моей проблеме - благодаря доктору я узнала о вещах, влияющих на ухудшение зрения, о которых я не подозревала. По итогам визита диагноз не был установлен - специалист порекомендовала мне пройти дополнительные обследования - УЗИ и КТ, а также выписала предварительное лечение каплями и таблетками. Курс приема пока рассчитан на месяц, остальное будет известно после обследования. Визит продолжался примерно 20 минут, и спешки в работе врача я не заметила. Гельнас Эльмасовна разговаривала со мной дружелюбно, как положено, объясняла все, что было необходимо, абсолютно доступно, ответила на все возникшие вопросы, на мой взгляд, она - понимающий специалист. Я обязательно буду обращаться снова именно к врачу Акберовой.

27.01.2013

Наталья Уважаемый Леонид Аркадьевич к сожалению не смогла до Вас дозвониться, хотим поздравить с теперь уже с прошедшим днем рождения, желаем здоровья, удачи во всем,добра,успехов в вашей прекрасной работе, которая делает людей счастливыми и огромного счастья Вам и Вашим близким!!!семья Панасюк.

26.10.2017

Марина Л. Стою на учете по беременности в клинике "9 месяцев". Сегодня была на консультации у Хасанова Албира Алмазовича. Рада, что попала на консультацию. Столько моих вопросов сразу разрешил и дал много полезной информации. Доктор очень тактичный, все просто объясняет, все по делу. Ушла домой довольная.

29.10.2014

Эльвира

Хочу высказать огромную благодарность врачу акушеру-гинекологу Голованову Леониду Аркадьевичу за высокий профессионализм!

Я рожала у него летом 2014 года. За пару дней до родов на узи мне поставили диагноз тройное обвитие пуповины. Диагноз, при котором рекомендовано кесарево сечение. Но благодаря Голованову Л.А., я родила сама,здоровую девочку. Рожала с эпидуральной анестезией, боли во время схваток практически не почувствовала!

Спасибо Вам большое , Леонид Аркадьевич!

14.07.0020

Анонимно Это прекрасный доктор-узист. Я впервые встречаю такое чуткое отношение. Рахиля Рифкатовна вместе с нами радовалась нашему счастью, тщательно всё осмотрела. От её ауры даже снизился тонус, и наш малыш всё нам показал. Рекомендую всем! Никто никогда не пожалеет о приёме к ней.

11.11.2017

Лилия Добрый вечер ) Хотела бы и я поделиться отзывом о специалистах клиники "9 месяцев " Попала к ним случайно ,и была приятно удивлена . Приехала к ним на третий скрининг . Девочки встретили на ресепшене радужно . Предложили чай ,пока я ожидала . Что касается специалиста Румия Рифкатовна очень приятная ,вежливая и что самое главное -толковая ! Объяснила ,показала ,рассказала ) Следом отправила свою подругу в эту же клинику ,она очень переживала . Ей разрешили позвонить мужу и они по фейс тайму вместе наблюдали за ребеночком . Врач поздравила их с дочерью ,выдали первые фотографии . Все остались довольны . Спасибо огромное . Побольше бы таких специалистов . Пс.аппаратура у них шикарная .

Посмотреть все отзывы

Другие рекомендации беременным

Прибавка веса

Физическая активность

Правильное питание

Разгрузочные дни

Гигиена беременных

Икота и шевеления у плода

Лечение простуды

Что взять с собой в роддом?

Какими видами спорта можно заниматься при беременности