Все полезные вещества плод получает через кровь матери. И правильный рацион беременной женщины должен покрывать все потребности ребенка и ее. Но это не значит, что нужно есть много, скорее питание должно быть разнообразным и состоять из натуральных продуктов высокого качества, без вредных добавок.
Дневной рацион беременной женщины должен включать в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества. Калорийность дневного потребления пищи должна составлять около 2400 ккал.
Дневной рацион беременной женщины должен включать в себя:
Белки- не менее 100 г в первой половине беременности и 120 г— во второй. Ежедневно прием нежирного мяса или рыбы — 150 г. Готовить лучше на пару, отваривать или запекать. Ежедневно одно вареное яйцо, если нет аллергии. Кисломолочные продукты до 0.5 л в день: сыр, кефир, творог, ряженка. Бобовые, орехи и семечки также содержат белки.
Углеводы — около 350-400 г в сутки. Отдавайте предпочтение «медленным» углеводам: кашам, черному и цельнозерновому хлебу, фруктам, ягодам, овощам. Ограничьте до минимума выпечку, сладости, сахар, макароны.
Жиры — 80 г в сутки, из них 15-30 г растительные жиры, остальное животные.
Основные ошибки рациона:
Недостаточное количество пищи
Плохое качество продуктов (рафинированная еда, консервированные продукты, красители)
Неправильное соотношение продуктов (недостаток белка или витаминов и минералов)
Основные проблемы беременной женщины — это тошнота, изжога, запоры.
Чтобы не было изжоги, постарайтесь питаться дробно: понемногу, но часто. Пейте много чистой негазированной воды. Включайте в рацион каши, бананы, отруби.
Снизить проявления токсикоза можно, если не есть продукты, провоцирующие тошноту: соленое, жареное, консервированное, кофе, чай, молоко. Пищу можно отваривать и протирать. Есть маленькими порциями. Обязательно завтракать. Полезны овощные супы, зеленый чай, соки, минеральная вода без газа. Не пить перед едой и сразу после принятия пищи.
Для профилактики запоров, больше двигайтесь, соблюдайте питьевой режим и включайте продукты, богатые клетчаткой: хлеб с отрубями и ржаной, зерновые каши, овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты.
Чего нельзя есть беременным женщинам?
Существуют продукты, от которых следует отказаться беременным женщинам:
Откажитесь от суши. Нельзя есть непрожареное мясо. Не пробуйте на содержание соли фарш. В них могут содержаться опасные бактерии и паразиты- листерию, токсоплазму, ленточного червя, бычий цепень.
Сырые яйца и нестерилизованное молоко. Риск заражения сальмонеллезом.
Грибы. Грибы впитывают, как губка, все ядовитые вещества. Если вы не знаете, где были собраны грибы — не покупайте их. Шампиньоны разрешены в небольшом количестве.
Корица и розмарин- вызывают сокращения матки, могут спровоцировать кровотечения или преждевременные роды.
Не рекомендовано:
Сыр с плесенью, мягкие сыры — риск листерии
Козий и овечий — риск сальмонеллеза
Кофеиновые напитки
Специи — уже с 7 месяца беременности плод способен различать вкус
Майонез, фаст-фуд, жирная еда — нагрузка на печень и почки, высокая калорийность
Любые экзотические продукты — риск аллергической реакции
Редька, редис, горох, фасоль — провоцирует газообразование и гипертонус матки
В последнем триместре ограничить соль — она задерживает воду в организме. Если вы желаете, чтобы малыш родился здоровым, то откажитесь от курения и алкоголя.
Врачи нашей клиники имеют обширный практический опыт ведения беременности, в том числе беременности высокого риска, а все оказываемые медицинские услуги проходят несколько уровней контроля качества.
Это позволяет нам — добиваться успешных результатов в лечении, а пациентам чувствовать себя в безопасности.
Обследования на оборудовании экспертного класса
Все ультразвуковые исследования проводятся на аппаратах марки Voluson, признанной одной из лучших в мире в области акушерства и гинекологии.
Вы убедитесь, что Ваш ребенок развивается правильно, пересчитаете все пальчики, узнаете на раннем сроке пол ребенка, в конце исследования получите флэшку с видео о развитии ребенка в вашем животике.
Большое количество лабораторных исследований в программах
Исследования включены основываясь на обширном опыте наших врачей, чтобы тщательно контролировать состояние мамы, выявлять возможные осложнения на раннем этапе и при необходимости проводить лечение.
Отзывы
28.11.2019
Илюза Нуруллина
Илюза Нуруллина
28.11.2019
Хочу и я оставить свой отзыв . Была на УЗИ 2 скрининг у Сокотухиной Эльвиры Рафисовны. Всем советую!!! Всё очень подробно посмотрела , рассказала. Милая , деликатная , относится с уважением и пониманием, на каждый вопрос даёт развёрнутый ответ. Можно без преувеличения сказать, что Эльвира Рафисовна - лучший врач УЗИ в Казани !
14.04.2018
Альбина
Самый лучший врач, мой сын его просто обожает! Замечательный человек и очень компетентный доктор.
07.11.2017
Роман
Наблюдаемся у Назаровой Ольги Александровны почти с рождения, прекрасный врач, дочка ходит к ней с удовольствием. Всегда получаем ответы на свои вопросы ("жалобы"). Огромное спасибо!
01.10.2018
Александра
Хочу поделиться своими впечатлениями о детском гинекологе в клинике 9 месяцев. Галькиевой Наиле Анваровне,очень внимательный и ответственный молодой специалист, который любит свою работу и бережно относится к своим пациентам!
Очень понравился приём,с моей маленькой доченькой наблюдаемся только у неё.
27.03.2018
Диана
На узи хожу только в 9 месяцев. Как-то решила пройти в другом центре, так как там чуть дешевле. И пожалела потом. Все-таки мне очень нравится и качество оборудования и обстановка в 9 месяцев. Очень себя там комфортно чувствую. Считаю, что это тоже важно при обследование и лечение. Центр не такой большой, от этого для меня он ещё более привлекателен. Так как одновременно там находится не так много людей, меньше контакта с инфекциями, и просто приятнее ожидание. И отдельно хочу отметить дизайнерскую задумку. Все очень красиво и удобно. Спасибо, что стараетесь, чтобы было не только качественное обслуживание, но и приятное времяпровождение у вас)
12.03.2013
Миляуша Зайнашева
Хочу выразить слова благодарности Светлане Юнадьевне и всему персоналу Клиники 9 Месяцев. Уважаемая, Светлана Юнадьевна, СПАСИБО Вам за Ваш профессионализм, душевность, внимание и сердечность к Вашим пациентам!!! Благодаря Вам я смогла вынести и родить моего малыша - Самира))) Ваш позитив и уверенный настрой передается Вашим пациентам. Хочу сказать спасибо за внимание, за фантастическое терпение и за ту любовь, с которой Вы относитесь к своей профессии.
Есть такая славная профессия –
От напастей нашу жизнь спасать,
Вызывая в честный бой болезни,
Помогая женщинам рожать.
Так пускай спокойны будут смены,
Пациенты благодарны вам,
Чтобы дома ждали непременно,
Чтоб карьера в ногу рядом шла.
Чтоб любовь сопровождала смело,
Охраняя вас от разных бед,
Чтоб вершились все дела умело,
И в мечтах сопутствовал успех.
С уважением, из Набережных Челнов.
Большое спасибо, что записались именно к Нам, в ближайшее время наш администратор свяжется с Вами, чтобы уточнить время записи к специалисту.
Request a call back
Thank you very much for registering with us, in the near future, our administrator will contact you to clarify the time of appointment with a specialist.
Оставить благодарность
Большое спасибо за Ваш отзыв.
Написать директору
Большое спасибо, что написали нам!
Вызов педиатра на дом
Большое спасибо, что записались именно к Нам, в ближайшее время наш администратор свяжется с Вами, чтобы уточнить время записи к специалисту.
