Âñå ïîëåçíûå âåùåñòâà ïëîä ïîëó÷àåò ÷åðåç êðîâü ìàòåðè. È ïðàâèëüíûé ðàöèîí áåðåìåííîé æåíùèíû äîëæåí ïîêðûâàòü âñå ïîòðåáíîñòè ðåáåíêà è åå. Íî ýòî íå çíà÷èò, ÷òî íóæíî åñòü ìíîãî, ñêîðåå ïèòàíèå äîëæíî áûòü ðàçíîîáðàçíûì è ñîñòîÿòü èç íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòîâ âûñîêîãî êà÷åñòâà, áåç âðåäíûõ äîáàâîê.

Äíåâíîé ðàöèîí áåðåìåííîé æåíùèíû äîëæåí âêëþ÷àòü â ñåáÿ áåëêè, óãëåâîäû, æèðû, âèòàìèíû è ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà. Êàëîðèéíîñòü äíåâíîãî ïîòðåáëåíèÿ ïèùè äîëæíà ñîñòàâëÿòü îêîëî 2400 êêàë.

Äíåâíîé ðàöèîí áåðåìåííîé æåíùèíû äîëæåí âêëþ÷àòü â ñåáÿ:

  • Áåëêè- íå ìåíåå 100 ã â ïåðâîé ïîëîâèíå áåðåìåííîñòè è 120 ã— âî âòîðîé. Åæåäíåâíî ïðèåì íåæèðíîãî ìÿñà èëè ðûáû — 150 ã. Ãîòîâèòü ëó÷øå íà ïàðó, îòâàðèâàòü èëè çàïåêàòü. Åæåäíåâíî îäíî âàðåíîå ÿéöî, åñëè íåò àëëåðãèè. Êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû äî 0.5 ë â äåíü: ñûð, êåôèð, òâîðîã, ðÿæåíêà. Áîáîâûå, îðåõè è ñåìå÷êè òàêæå ñîäåðæàò áåëêè.
  • Óãëåâîäû — îêîëî 350-400 ã â ñóòêè. Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå «ìåäëåííûì» óãëåâîäàì: êàøàì, ÷åðíîìó è öåëüíîçåðíîâîìó õëåáó, ôðóêòàì, ÿãîäàì, îâîùàì. Îãðàíè÷üòå äî ìèíèìóìà âûïå÷êó, ñëàäîñòè, ñàõàð, ìàêàðîíû.
  • Æèðû — 80 ã â ñóòêè, èç íèõ 15-30 ã ðàñòèòåëüíûå æèðû, îñòàëüíîå æèâîòíûå.

Îñíîâíûå îøèáêè ðàöèîíà:

  • Íåäîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ïèùè
  • Ïëîõîå êà÷åñòâî ïðîäóêòîâ (ðàôèíèðîâàííàÿ åäà, êîíñåðâèðîâàííûå ïðîäóêòû, êðàñèòåëè)
  • Íåïðàâèëüíîå ñîîòíîøåíèå ïðîäóêòîâ (íåäîñòàòîê áåëêà èëè âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ)
  • Ïåðååäàíèå (çëîóïîòðåáëåíèå ìó÷íûì, æèðíûì, æàðåíûì, ñëàäêèì)

Èñòî÷íèêè âèòàìèíîâ:

  • Âèòàìèí Å — íåðàôèíèðîâàííîå ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî, ïå÷åíü, ÿéöà, êðóïû, îðåõè, ãîðîõ, ôàñîëü, ÷å÷åâèöà.
  • Âèòàìèí Ñ — öèòðóñîâûå, ñìîðîäèíà, êèâè, ñëàäêèé ïåðåö
  • Âèòàìèíû ãðóïïû  — ïøåíè÷íàÿ è ðæàíàÿ ìóêà, íåî÷èùåííûé ðèñ, ãîðîõ, ïå÷åíü, ïî÷êè.
  • Âèòàìèí À- ôðóêòû è îâîùè æåëòîãî, êðàñíîãî è îðàíæåâîãî öâåòà (ìîðêîâü, àáðèêîñû, ïåðñèêè, ïåðöû, òûêâà, äûíÿ, ïîìèäîðû)
  • Ôîëèåâàÿ êèñëîòà — ëþáàÿ çåëåíü

Èñòî÷íèêè ìèêðîýëåìåíòîâ:

  • Êàëüöèé — ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ñûð, îðåõè, çåëåíûå îâîùè
  • Ôîñôîð — ðûáà è ìîðåïðîäóêòû, ÿéöà, íåî÷èùåííîå çåðíî
  • Êàëèé — èçþì, ãîðîõ, øïèíàò
  • Ìàãíèé — àðáóç, îðåõè, êðóïû
  • Æåëåçî — ÿè÷íûé æåëòîê, çåëåíûå ÿáëîêè, ìÿñî, ïå÷åíü, ãðàíàòû

Îñíîâíûå ïðîáëåìû áåðåìåííîé æåíùèíû — ýòî òîøíîòà, èçæîãà, çàïîðû.

×òîáû íå áûëî èçæîãè, ïîñòàðàéòåñü ïèòàòüñÿ äðîáíî: ïîíåìíîãó, íî ÷àñòî. Ïåéòå ìíîãî ÷èñòîé íåãàçèðîâàííîé âîäû. Âêëþ÷àéòå â ðàöèîí êàøè, áàíàíû, îòðóáè.

Ñíèçèòü ïðîÿâëåíèÿ òîêñèêîçà ìîæíî, åñëè íå åñòü ïðîäóêòû, ïðîâîöèðóþùèå òîøíîòó: ñîëåíîå, æàðåíîå, êîíñåðâèðîâàííîå, êîôå, ÷àé, ìîëîêî. Ïèùó ìîæíî îòâàðèâàòü è ïðîòèðàòü. Åñòü ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè. Îáÿçàòåëüíî çàâòðàêàòü. Ïîëåçíû îâîùíûå ñóïû, çåëåíûé ÷àé, ñîêè, ìèíåðàëüíàÿ âîäà áåç ãàçà. Íå ïèòü ïåðåä åäîé è ñðàçó ïîñëå ïðèíÿòèÿ ïèùè.

Äëÿ ïðîôèëàêòèêè çàïîðîâ, áîëüøå äâèãàéòåñü, ñîáëþäàéòå ïèòüåâîé ðåæèì è âêëþ÷àéòå ïðîäóêòû, áîãàòûå êëåò÷àòêîé: õëåá ñ îòðóáÿìè è ðæàíîé, çåðíîâûå êàøè, îâîùè, ôðóêòû, ÿãîäû, ñóõîôðóêòû.

×åãî íåëüçÿ åñòü áåðåìåííûì æåíùèíàì?

Ñóùåñòâóþò ïðîäóêòû, îò êîòîðûõ ñëåäóåò îòêàçàòüñÿ áåðåìåííûì æåíùèíàì:

Íå ðåêîìåíäîâàíî:

 ïîñëåäíåì òðèìåñòðå îãðàíè÷èòü ñîëü — îíà çàäåðæèâàåò âîäó â îðãàíèçìå. Åñëè âû æåëàåòå, ÷òîáû ìàëûø ðîäèëñÿ çäîðîâûì, òî îòêàæèòåñü îò êóðåíèÿ è àëêîãîëÿ.

Óäîáíûé ãðàôèê

Îòñóòñòâèå î÷åðåäåé, ïðåäâàðèòåëüíàÿ çàïèñü.

Ãðàôèê ðàáîòû ÎÎÎ Êëèíèêà «9 ìåñÿöåâ»:

  • ïí
  • âò
  • ñð
  • ÷ò
  • ïò
7.30-20.00
  • ñá
9.00-18.00
  • âñ
9.00-14.00

Íàøè âðà÷è ãèíåêîëîãè

Àëåêñååâà Èðèíà Ìèõàéëîâíà

Àêóøåð–ãèíåêîëîã
âçðîñëûé/äåòñêèé

Ñàäðèåâà Àëüáèíà Õàéäàðîâíà

Àêóøåð-ãèíåêîëîã
âçðîñëûé

Ãîëîâàíîâà Ñâåòëàíà Þíàäüåâíà

Àêóøåð-ãèíåêîëîã, ãåìàòîëîã
âçðîñëûé

Õàñàíîâ Àëáèð Àëìàçîâè÷

Àêóøåð-ãèíåêîëîã âçðîñëûé
Äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê

Ãîëîâàíîâ Ëåîíèä Àðêàäüåâè÷

Àêóøåð–ãèíåêîëîã âçðîñëûé
Êàíäèäàò ìåäèöèíñêèõ íàóê

Áàøêîâà Íàèëÿ Àíâàðîâíà

àêóøåð-ãèíåêîëîã
âçðîñëûé/äåòñêèé

Ñàäðèåâà Ìàðüÿì Ðàâèëåâíà

Àêóøåð-ãèíåêîëîã âçðîñëûé

Èñëàìîâà Ëåéñàí Òàôêèëåâíà

Àêóøåð-ãèíåêîëîã
âçðîñëûé/äåòñêèé

Õèñàìîâà Ëåéñàí Çàâäàòîâíà

Àêóøåð-ãèíåêîëîã
âçðîñëûé

Ïî÷åìó ïàöèåíòû âûáèðàþò Êëèíèêó «9 ìåñÿöåâ»

Ñïåöèàëèñòû âûñîêîãî óðîâíÿ

Âðà÷è íàøåé êëèíèêè èìåþò îáøèðíûé ïðàêòè÷åñêèé îïûò âåäåíèÿ áåðåìåííîñòè, â òîì ÷èñëå áåðåìåííîñòè âûñîêîãî ðèñêà, à âñå îêàçûâàåìûå ìåäèöèíñêèå óñëóãè ïðîõîäÿò íåñêîëüêî óðîâíåé êîíòðîëÿ êà÷åñòâà.

Ýòî ïîçâîëÿåò íàì — äîáèâàòüñÿ óñïåøíûõ ðåçóëüòàòîâ â ëå÷åíèè, à ïàöèåíòàì ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè.

Îáñëåäîâàíèÿ íà îáîðóäîâàíèè ýêñïåðòíîãî êëàññà

Âñå óëüòðàçâóêîâûå èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäÿòñÿ íà àïïàðàòàõ ìàðêè Voluson, ïðèçíàííîé îäíîé èç ëó÷øèõ â ìèðå â îáëàñòè àêóøåðñòâà è ãèíåêîëîãèè.

Âû óáåäèòåñü, ÷òî Âàø ðåáåíîê ðàçâèâàåòñÿ ïðàâèëüíî, ïåðåñ÷èòàåòå âñå ïàëü÷èêè, óçíàåòå íà ðàííåì ñðîêå ïîë ðåáåíêà, â êîíöå èññëåäîâàíèÿ ïîëó÷èòå ôëýøêó ñ âèäåî î ðàçâèòèè ðåáåíêà â âàøåì æèâîòèêå.

Áîëüøîå êîëè÷åñòâî ëàáîðàòîðíûõ èññëåäîâàíèé â ïðîãðàììàõ

Èññëåäîâàíèÿ âêëþ÷åíû îñíîâûâàÿñü íà îáøèðíîì îïûòå íàøèõ âðà÷åé, ÷òîáû òùàòåëüíî êîíòðîëèðîâàòü ñîñòîÿíèå ìàìû, âûÿâëÿòü âîçìîæíûå îñëîæíåíèÿ íà ðàííåì ýòàïå è ïðè íåîáõîäèìîñòè ïðîâîäèòü ëå÷åíèå.

Îòçûâû

22.02.2022
Òàíñûëó Î÷åíü ãðàìîòíàÿ, âíèìàòåëüíàÿ, âåæëèâàÿ è ïðèÿòíàÿ. Ýëüâèðà Ðàôèñîâíà - ýòî ïðîñòî ëþáîâü, íàáëþäàëàñü ó íå¸ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè. Î÷åíü òùàòåëüíî âñå ñìîòðèò, ïîêàçûâàåò, ðàññêàçûâàåò. ß îñòàëàñü äîâîëüíà. Ïîñëåäóþùèå áåðåìåííîñòè òàêæå ïëàíèðóþ íàáëþäàòüñÿ ó íåå.
07.07.2021
Çèëÿ Î÷åíü äîáðûå âïå÷àòëåíèÿ îñòàëèñü îò âåäåíèÿ áåðåìåííîñòè Èðèíû Ìèõàéëîâíû, î÷åíü âíèìàòåëüíàÿ, ÷óòêàÿ, äîáðàÿ! ß õîäèëà ê íåé êàê â ãîñòè. 🌷🌷🌷ñïàñèáî âàì Èðèíà Ìèõàéëîâíà!
29.05.2012
Ñèðàçèåâà Ë.Ô Î÷åíü ðàäà êàæäîìó ïîñåùåíèþ êàáèíåòà Ãîëîâàíîâîé Ñ.Þ.! Âðà÷ íå ïðîñòî ïî çâàíèþ, à îò Áîãà!
Ñïàñèáî Âàì! Ñïàñèáî Âàøåé êëèíèêå «9 ìåñÿöåâ» çà îòëè÷íûé ïðèåì è ñåðâèñ!
Óäà÷è Âàì è ïîáîëüøå õîðîøèõ ïàöèåíòîâ.
20.10.2017
Àëèÿ Ìóñòàôèíà Õî÷ó âûðàçèòü èñêðåííþþ áëàãîäàðíîñòü ÷óäåñíîìó âðà÷ó-ãèíåêîëîãó Àëåêñååâîé Èðèíå Ìèõàéëîâíå. Ñ å¸ ë¸ãêîé ðóêè, ÷¸òêèì óêàçàíèåì äåéñòâèé ïîëó÷èëîñü ñîõðàíèòü è ðîäèòü ïðåêðàñíîãî ìàëûøà Ñàìèð÷èêà. Ïîñëå ïåðâîé êîíñóëüòàöèè ïîíèìàåøü, ÷òî Èðèíà Ìèõàéëîâíà - ãðàìîòíûé ñïåöèàëèñò, ïðîôåññèîíàë ñâîåãî äåëà ñ ÷óòêîé äóøîé è îòêðûòûì ñåðäöåì, ÷åëîâåê, ïåðåæèâàþùèé çà êàæäîãî ñâîåãî ïàöèåíòà. ÎÃÐÎÌÍÎÅ ÂÀÌ ÑÏÀÑÈÁÎ çà Âàø íåë¸ãêèé òðóä! Æåëàþ Âàì êðåïêîãî çäîðîâüÿ è ïðîñòîãî æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ!
07.12.2017
Áåëîñêîâà Þëèÿ Ñåé÷àñ ñàìûé ïåðèîä ïðîñòóä, ïîýòîìó ñî ñâîåé ìàëûøêîé íà ïðèåì ê ñïåöèàëèñòàì õîäèì â 9 ìåñÿöåâ. Òóò ãîðàçäî ìåíüøå øàíñîâ ïîäöåïèòü èíôåêöèþ, òàê êàê íåò òàêîãî ñêîïëåíèÿ ëþäåé êàê â äðóãèõ ïîëèêëèíèêàõ è ïëàòíûõ öåíòðàõ. Ñïåöèàëèñòû ïðîôåññèîíàëû. Àòìîñôåðà ïðèÿòíàÿ. Âñåãäà ñî ñïîêîéíîé äóøîé ðåêîìåíäóþ 9 ìåñÿöåâ ñâîèì çíàêîìûì
29.12.2019
Êàìèëëà Áûëà íà ïðèåìå ó Ôåäîðåíêî Àëëû Èãîðåâíû. Îáðàòèëàñü ñ áîëüþ â ñïèíå. Ïðîâåëà îñìîòð, âñå àíàëèçû, êîòîðûå ó ìåíÿ áûëè ïîñìîòðåëà, íàçíà÷èëà åùå íåñêîëüêî è ïîòîì ÿ åùå ðàç ïðèøëà ñ ðåçóëüòàòàìè. Ðàçîáðàëàñü âî âñåì, íàçíà÷èëà ëå÷åíèå. Î÷åíü ìíå ïîìîãëà, áîëü äîñòàòî÷íî áûñòðî íà÷àëà ïðîõîäèòü. Õîðîøèé ñïåöèàëèñò, ðåêîìåíäóþ.

Äðóãèå ðåêîìåíäàöèè áåðåìåííûì

Áèáëèîòåêà

Àêöèè

Îòçûâû

Èíôîðìàöèÿ

Ãàëåðåÿ

Êîíòàêòû