Какие физические нагрузки полезны беременным женщинам? Те, что укрепляют мышцы тазового дна, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и кровоснабжения, стимулируют правильное дыхание.
Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Беременным полезно ходить. Это самый простой и доступный вид двигательной активности, который может позволить себе даже неспортивная женщина. Подберите легкую и теплую одежду, удобную обувь и гуляйте в ближайшем парке.
Ходьба по лестнице. Старайтесь не пользоваться лифтом и поднимайтесь на свой этаж пешком. Идти следует в спокойном темпе, равномерно дыша носом, не открывая рта.
Плавание. Один из самых благоприятных видов физической активности:
Разгружает в воде позвоночник
Укрепляет мышцы спины, груди и живота
Повышает общий тонус мышц
Уменьшает отеки
Улучшает аппетит и настроение
Нет риска травматизма
Нет нагрузки на суставы
Гимнастика для беременных. Это специально разработанный комплекс упражнений, направленный на развитие дыхательной и сердечнососудистой системы, на укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна. Гимнастика включает в себя и упражнения Кегеля, которые направлены на тренировку мышц, участвующих в процессе родов. Занимаясь гимнастикой, беременные женщины чувствуют уменьшение болей в спине, развивают гибкость и выносливость, улучшают осанку и растяжку.
Врачи нашей клиники имеют обширный практический опыт ведения беременности, в том числе беременности высокого риска, а все оказываемые медицинские услуги проходят несколько уровней контроля качества.
Это позволяет нам — добиваться успешных результатов в лечении, а пациентам чувствовать себя в безопасности.
Обследования на оборудовании экспертного класса
Все ультразвуковые исследования проводятся на аппаратах марки Voluson, признанной одной из лучших в мире в области акушерства и гинекологии.
Вы убедитесь, что Ваш ребенок развивается правильно, пересчитаете все пальчики, узнаете на раннем сроке пол ребенка, в конце исследования получите флэшку с видео о развитии ребенка в вашем животике.
Большое количество лабораторных исследований в программах
Исследования включены основываясь на обширном опыте наших врачей, чтобы тщательно контролировать состояние мамы, выявлять возможные осложнения на раннем этапе и при необходимости проводить лечение.
Отзывы
26.10.2017
Наргиз Рахимзянова
Я была на приеме у Ландыш Наиловны. Молодой доктор, но очень отзывчивый, квалифицированный, грамотный. Объясняет все четко, доступно, подробно, даже не остается вопросов! Очень рада, что попала к ландыш Наиловне! Успехов вам и карьерного роста!
03.09.2016
Елена
Очень признательна Гульфие Гильмутдиновне за помощь! Профессионально, с пониманием и большой теплотой она вникла в суть моих проблем, провела тестирование и несколько врачебных приемов, очень ярких и действенных. И, что очень важно, доктор Гаянова дала мне направление для дальнейшей самостоятельной работы. Гульфия Гильмутдиновна, большое спасибо Вам за рекомендации и советы, за тепло и позитивный настрой! С уважением и благодарностью
27.02.2018
Анонимно
Могу оставить только самые теплые слова в адрес этой клиники! Благодаря Головановой С. Ю., я стала мамой второй раз! До этого был неудачный опыт и долгое хождение по врачам, а Светлана Юнадьевна быстро разложила все по полочкам, назначила необходимые анализы, нашла причину проблемы, устранила ее и результат не заставил себя ждать. Огромное ей спасибо за чуткость, понимание и профессионализм!
29.05.2012
Сиразиева Л.Ф
Очень рада каждому посещению кабинета Головановой С.Ю.! Врач не просто по званию, а от Бога!
Спасибо Вам! Спасибо Вашей клинике «9 месяцев» за отличный прием и сервис!
Удачи Вам и побольше хороших пациентов.
15.03.2018
Анонимно
Спасибо огромное Азату Альбертовичу за лапароскопию и гистероскопию, удалил мне кисту и сохранил мне овариальный запас.
15.06.2014
Фаттаховы Салават и Алсу
Хотим выразить огромную благодарность клинике 9 месяцев. Спасибо Ирине Михайловне и Гульнаре, что все 9 месяцев они были с нами. Помогали и берегли нашего малыша. За позитивное настроение и за профессионализм.
Спасибо и низкий поклон Голованову Леониду Аркадьевичу, что он помог появиться нашему сыну на свет. Был всегда рядом и помогал советами. Врач с большой буквы. Очень добрый, отзывчивый. И после родов всегда был рядом и помогал. Побольше таких врачей как он. И за вторым только к нему.
Девочкам за стойкой тоже огромное спасибо. Всегда были нам рады. И за улыбки и за отзывчивость.
