акие физические нагрузки полезны беременным женщинам? “е, что укрепл€ют мышцы тазового дна, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и кровоснабжени€, стимулируют правильное дыхание.

≈жедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Ѕеременным полезно ходить. Ёто самый простой и доступный вид двигательной активности, который может позволить себе даже неспортивна€ женщина. ѕодберите легкую и теплую одежду, удобную обувь и гул€йте в ближайшем парке.

’одьба по лестнице. —тарайтесь не пользоватьс€ лифтом и поднимайтесь на свой этаж пешком. »дти следует в спокойном темпе, равномерно дыша носом, не открыва€ рта.

ѕлавание. ќдин из самых благопри€тных видов физической активности:

√имнастика дл€ беременных. Ёто специально разработанный комплекс упражнений, направленный на развитие дыхательной и сердечнососудистой системы, на укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна. √имнастика включает в себ€ и упражнени€  егел€, которые направлены на тренировку мышц, участвующих в процессе родов. «анима€сь гимнастикой, беременные женщины чувствуют уменьшение болей в спине, развивают гибкость и выносливость, улучшают осанку и раст€жку.

…ога. …ога удел€ет внимание правильному дыханию, учит расслабл€ть тело, улучшает гибкость.

Ћюбые физические нагрузки противопоказаны при следующих состо€ни€х:

≈сли же противопоказаний нет, то физическа€ активность при беременности приветствуетс€.

”добный график

ќтсутствие очередей, предварительна€ запись.

√рафик работы ќќќ  линика Ђ9 мес€цевї:

  • пн
  • вт
  • ср
  • чт
  • пт
7.30-20.00
  • сб
9.00-18.00
  • вс
9.00-14.00

Ќаши врачи гинекологи

јлексеева »рина ћихайловна

јкушерЦгинеколог
взрослый/детский

—адриева јльбина ’айдаровна

јкушер-гинеколог
взрослый

√олованова —ветлана ёнадьевна

јкушер-гинеколог, гематолог
взрослый

’асанов јлбир јлмазович

јкушер-гинеколог взрослый
ƒоктор медицинских наук

√олованов Ћеонид јркадьевич

јкушерЦгинеколог взрослый
 андидат медицинских наук

Ѕашкова Ќаил€ јнваровна

акушер-гинеколог
взрослый/детский

—адриева ћарь€м –авилевна

јкушер-гинеколог взрослый

»сламова Ћейсан “афкилевна

јкушер-гинеколог
взрослый/детский

’исамова Ћейсан «авдатовна

јкушер-гинеколог
взрослый

ѕочему пациенты выбирают  линику Ђ9 мес€цевї

—пециалисты высокого уровн€

¬рачи нашей клиники имеют обширный практический опыт ведени€ беременности, в том числе беременности высокого риска, а все оказываемые медицинские услуги проход€т несколько уровней контрол€ качества.

Ёто позвол€ет нам — добиватьс€ успешных результатов в лечении, а пациентам чувствовать себ€ в безопасности.

ќбследовани€ на оборудовании экспертного класса

¬се ультразвуковые исследовани€ провод€тс€ на аппаратах марки Voluson, признанной одной из лучших в мире в области акушерства и гинекологии.

¬ы убедитесь, что ¬аш ребенок развиваетс€ правильно, пересчитаете все пальчики, узнаете на раннем сроке пол ребенка, в конце исследовани€ получите флэшку с видео о развитии ребенка в вашем животике.

Ѕольшое количество лабораторных исследований в программах

»сследовани€ включены основыва€сь на обширном опыте наших врачей, чтобы тщательно контролировать состо€ние мамы, вы€вл€ть возможные осложнени€ на раннем этапе и при необходимости проводить лечение.

ќтзывы

10.02.2022
¬енера ≈сли нужен хороший доктор - к Ёльвире —окотухиной. ј так вообще отлична€ клиника , все врачи хорошие.
25.10.2021
Ћюдмила ’очу выразить искреннюю признательность врачу ”«» ƒзенчарской Ќаталье ќлеговне за еЄ мастерство, профессионализм, чуткость, умение найти подход к пациентам. Ѕольшое ¬ам спасибо!!!
08.01.0018
Ћили€ —. ќчень понравилась јлсу »льфаровна. ѕопали к ней после долгих мучений с вросшим ногтем у трехмес€чного ребЄнка. ƒо јлсу »льфаровны безуспешно лечили вросший ноготь у другого хирурга, который занималс€ лишь выкачиванием денег. ј она назначила нам, как оказалось, несложное и при этом бюджетное лечение, после которого все буквально на глазах зажило.  роме проблемы с ногтем, јлсу »льфаровна обратила мое внимание и на другие проблемы. ќчень ей благодарна. Ѕуду обращатьс€ только к ней и как к хирургу, и как ортопеду.
24.12.2018
ќльга ћынова ’отела бы выразить огромную благодарность ‘архутдиновой –умие! —делали много узи у нее в течение беременности, вела мен€ с »÷Ќ, делала цервикометрию с пессарием (это могут единицы). ¬сегда была компетентна, открыта к диалогу, отвечала на вопросы. ј самое главное, посоветовала лечь в роддом и поставить пессарий. ¬сегда помнит твою историю, узнает. Ќа ее приемах всегда тепла€ атмосфера , даже мужу комфортно и интересно. » что самое замечательное , угадала с весом при рождении - мы родились 3170, а врач сказала 3200:)) ≈сли когда-нибудь буду беременна еще раз, то только к ней и якубовой :))😍😍😍😍
03.09.2016
≈лена ќчень признательна √ульфие √ильмутдиновне за помощь! ѕрофессионально, с пониманием и большой теплотой она вникла в суть моих проблем, провела тестирование и несколько врачебных приемов, очень €рких и действенных. », что очень важно, доктор √а€нова дала мне направление дл€ дальнейшей самосто€тельной работы. √ульфи€ √ильмутдиновна, большое спасибо ¬ам за рекомендации и советы, за тепло и позитивный настрой! — уважением и благодарностью
02.10.2012
јлсу, »льнар ¬от уже как 6 мес€цев в нашей семье по€вилась долгожданна€ дочурка! Ётому неверо€тно счастливому событию мы благодарны в первую очередь ¬севышнему, который одарил нас прекрасной возможностью быть пациентами супругов √оловановых!
—ветлана ёнадьевна прекрасный человек, насто€щий профессионал своего дела! ¬ то врем€ когда все врачи разводили руками, —ветлана ёнадьевна сразу определила мой диагноз и с такой же легкостью, позитивом сопровождала всю беременность!
» только у такой замечательной женщины может быть такой замечательный супруг- Ћеонид јркадьевич! Ѕлагодар€ ¬севышнему и профессионализму Ћеонида јркадьевича мне удалось родить самой после кесарево сечени€! –оды были незабываемыми, теперь самые счастливые мгновени€ моей жизни св€заны с этими родами!!!
ќгромное ¬ам спасибо, нашу благодарность не выразить словами, пусть то добро которое ¬ы творите окупитс€ ¬ам с лихвой. — пожелани€ми материальных, духовных, физических благ: »льнар, јлсу,  амил€, ћарь€м Ћатыповы.

ƒругие рекомендации беременным

Ѕиблиотека

јкции

ќтзывы

»нформаци€

√алере€

 онтакты