Какие физические нагрузки полезны беременным женщинам? Те, что укрепляют мышцы тазового дна, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и кровоснабжения, стимулируют правильное дыхание.
Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Беременным полезно ходить. Это самый простой и доступный вид двигательной активности, который может позволить себе даже неспортивная женщина. Подберите легкую и теплую одежду, удобную обувь и гуляйте в ближайшем парке.
Ходьба по лестнице. Старайтесь не пользоваться лифтом и поднимайтесь на свой этаж пешком. Идти следует в спокойном темпе, равномерно дыша носом, не открывая рта.
Плавание. Один из самых благоприятных видов физической активности:
Разгружает в воде позвоночник
Укрепляет мышцы спины, груди и живота
Повышает общий тонус мышц
Уменьшает отеки
Улучшает аппетит и настроение
Нет риска травматизма
Нет нагрузки на суставы
Гимнастика для беременных. Это специально разработанный комплекс упражнений, направленный на развитие дыхательной и сердечнососудистой системы, на укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна. Гимнастика включает в себя и упражнения Кегеля, которые направлены на тренировку мышц, участвующих в процессе родов. Занимаясь гимнастикой, беременные женщины чувствуют уменьшение болей в спине, развивают гибкость и выносливость, улучшают осанку и растяжку.
Врачи нашей клиники имеют обширный практический опыт ведения беременности, в том числе беременности высокого риска, а все оказываемые медицинские услуги проходят несколько уровней контроля качества.
Это позволяет нам — добиваться успешных результатов в лечении, а пациентам чувствовать себя в безопасности.
Обследования на оборудовании экспертного класса
Все ультразвуковые исследования проводятся на аппаратах марки Voluson, признанной одной из лучших в мире в области акушерства и гинекологии.
Вы убедитесь, что Ваш ребенок развивается правильно, пересчитаете все пальчики, узнаете на раннем сроке пол ребенка, в конце исследования получите флэшку с видео о развитии ребенка в вашем животике.
Большое количество лабораторных исследований в программах
Исследования включены основываясь на обширном опыте наших врачей, чтобы тщательно контролировать состояние мамы, выявлять возможные осложнения на раннем этапе и при необходимости проводить лечение.
Отзывы
01.10.2018
Александра
Хочу поделиться своими впечатлениями о детском гинекологе в клинике 9 месяцев. Галькиевой Наиле Анваровне,очень внимательный и ответственный молодой специалист, который любит свою работу и бережно относится к своим пациентам!
Очень понравился приём,с моей маленькой доченькой наблюдаемся только у неё.
03.04.2018
Рамиля Усманова
Общение с Румией Рифкатовной доставляет море положительных и незабываемых эмоций!
06.09.2018
Валерия
Добрый день. Были сегодня на приеме с малышкой. Индира Ильдаровна нам очень понравилась, внимательная, аккуратная, очень бережное отношение к пациентам. Очень Вам благодарны.
10.10.2014
Газизова Эльвира
Огромные слова благодарности хочу выразить Светлане Юнадьвне Головановой! Только благодаря Вам у меня родилась доченька! Только благодаря Вам я теперь очень счастливая мама! Так же огромное спасибо хочу сказать Румие Рифкатовне за ее внимание и профессионализм!
25.08.2017
Гульназ
Хочу выразить благодарность Эльвире Рафисовне за ее чуткое отношение к клиентам. Сегодня произошла очень неприятная ситуация с записью в одной из клиник нашего города и так получилось, что я записалась на УЗИ в клинику "9 месяцев". Я в первый раз встречаю такого врача УЗИ: про мою малышку все рассказала и показала, ответила на все мои вопросы. Следующее УЗИ на 30 недель я буду тоже проходить у вас. Спасибо Вам за ваше отношение к пациентам!
09.07.2013
Хайруллина Ильсеяр
Хочу выразить огромную благодарность Светлане Юнадьевне, благодаря которой три месяца назад появилась на свет моя долгожданная доченька. Вы настоящий профессионал своего дела и просто прекрасный человек.
Также отдельная благодарность Румие Рифкатовне за высокий профессионализм и внимательное отношение.
Большое спасибо, что записались именно к Нам, в ближайшее время наш администратор свяжется с Вами, чтобы уточнить время записи к специалисту.
Request a call back
Thank you very much for registering with us, in the near future, our administrator will contact you to clarify the time of appointment with a specialist.
Оставить благодарность
Большое спасибо за Ваш отзыв.
Написать директору
Большое спасибо, что написали нам!
Вызов педиатра на дом
Большое спасибо, что записались именно к Нам, в ближайшее время наш администратор свяжется с Вами, чтобы уточнить время записи к специалисту.
